Rotación externa colgado (Hanging external rotation)

Árbol de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Cuelga de las anillas con los brazos estirados
  2. Rota tus brazos de modo que tus manos queden con las palmas hacia adentro Shoulder external rotation .

Consejos de forma

  1. Cuelga de las anillas con los brazos estirados
  2. Rota tus brazos de modo que tus manos queden con las palmas hacia adentro Shoulder external rotation

Ejercicios similares

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