Rotación interna colgando (Hanging internal rotation)

Árbol de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Colgarse de las anillas con los brazos estirados
  2. Gira los brazos de modo que las palmas de las manos miren hacia afuera Shoulder internal rotation .

Consejos de forma

  1. Cuelga de las anillas con los brazos estirados
  2. Rota tus brazos para que tus palmas miren hacia afuera Shoulder internal rotation .

Ejercicios similares

Equipo