Cuelgue pasivo con agarre falso (False grip straight-arm hang, False grip dead hang)

Músculos

• Flexor radial del carpo
• Flexor ulnar del carpo
• Palmar largo
• Abductor largo del pulgar
• Flexor profundo de los dedos
• Flexor superficial de los dedos
• Flexor largo del pulgar

Técnica

1. Colgarse de las anillas mientras se mantiene una posición de False grip .

Ejercicios similares

• Colgadura de brazo doblado en false grip
• Rotación externa colgado
• Rotación interna colgando
• Soporte en anillas
• Cuelgue invertido en pica

Equipo

• Anillas