Ringe Bogenschütze Klimmzug (Rings archer pullup)

Fähigkeitenbaum

Muskeln

Technik

  1. Hänge mit weitem Griff an den Rings .
  2. Ziehe dich zu einer Seite hoch, indem du einen Arm beugst, während du den anderen Arm gerade zur Seite ausstreckst.
  3. Versuche, dein Kinn über das Niveau der ziehenden Hand zu bringen.
  4. Senke dich kontrolliert ab und wiederhole auf der anderen Seite.

Tipps zur Ausführung

  1. Halten Sie den unterstützenden Arm während der gesamten Bewegung vollständig gestreckt.
  2. Vermeiden Sie eine übermäßige Rotation Ihres Körpers zum ziehenden Arm hin.

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