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Exercices
› Relevés de jambes en planche horizontale sur le dos
Relevés de jambes en planche horizontale sur le dos
(Horizontal supine plank leg lifts)
strength
Arbre de compétences
Muscles
Grand rhomboïde
Trapezius moyen
Trapèze inférieur
Iliaque
Droit fémoral
Grand psoas
Épineux thoracique
Longissimus thoracique
Ilio-costal
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Équipement
Elevated surface