Toucher croisé des orteils en position de table (Table top cross toe touch)

Arbre de compétences

Muscles

Technique

  1. Touchez le pied opposé en position de table.
  2. Abaissez vos épaules et tirez-les vers l'arrière, ne les laissez pas monter vers vos oreilles.
  3. Lentement et avec contrôle, reposez votre main délicatement sur le sol.

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Équipement