Steht mehr als eine Armlänge voneinander entfernt, die Füße etwa hüftbreit auseinander, und lehnt euch zueinander, um die Hände zu treffen, wobei ihr das Gewicht des anderen durch die Hände tragt.
Wechselt euch ab, indem ihr die Ellbogen beugt, um eine Pushup -Bewegung auszuführen.
Wer sich nicht bewegt, bleibt stark und dient als Rahmen für den Partner, der drückt.
Tipps zur Ausführung
Ein Clasped hand grip oder ein Interlocking-fingers grip wird normalerweise bevorzugt, aber tu, was sich für beide Partner am besten anfühlt.
