Przysiady krewetkowe (Shrimp squat)
Drzewko umiejętności
Technika
- Stań, zegnij jedną nogę i chwyć jej stopę ręką po tej samej stronie.
- Zrób przysiad na drugiej nodze, aż kolano zgiętej nogi lekko dotknie ziemi, a następnie wypchnij się w górę.
- Powtórz tyle razy, ile chcesz, a następnie zmień stronę.
Wskazówki dotyczące formy
- Utrzymuj kolano w linii z palcami u stóp.