Calistree
›
Ćwiczenia
› Przysiad plie na palcach
Przysiad plie na palcach
(Plie squat with tip toes)
strength
flexibility
Drzewo umiejętności
Mięśnie
Brzuchaty łydki
Mięsień płaszczkowaty
Mięsień prosty uda
Mięsień obszerny przyśrodkowy
Mięsień obszerny pośredni
Mięsień obszerny boczny
Pośladkowy wielki
Mięsień półścięgnisty
Mięsień półbłoniasty
Mięsień dwugłowy uda (głowa długa)
Mięsień przywodziciel długi
Mięsień przywodziciel krótki
Mięsień przywodziciel wielki
Mięsień smukły
Podobne ćwiczenia
Szeroki rozkrok konny
Chodzenie w szpagacie
Stojąca poza konia
Podstawowe przysiady z łydkami
Przysiad z przesuniętymi nogami w bok
Sprzęt
Podłoże (stojąc)