Chodzenie w szpagacie (Chodzenie w rozkroku stojącym, Middle split walk, Standing straddle walk)

Technika

1. Z pozycji stojącej, powoli rozsuń stopy na boki jak najdalej.
2. Następnie zsuń je z powrotem.

Podobne ćwiczenia

• Przysiad plie na palcach
• Szeroki rozkrok konny
• Szeroki przysiad
• Shiko
• Wspomagany częściowy rozkrok

Sprzęt

• Podłoże (stojąc)