Zobacz Straddle handstand with 1 finger support i zacznij w tej pozycji.
Pchnij dłonią podpierającą jeszcze mocniej.
Dodatkowe pchnięcie powinno pozwolić palcowi podpierającemu na krótkie uniesienie się w powietrze. Pozwól palcowi unieść się o cal lub dwa, następnie wróć nim na podłogę dla stabilności.
Spróbuj wykonać uniesienia palców z pozycji podparcia na jednym palcu, nie ruszając niczym w dolnej części ciała. Pchnij tylko barkiem dłoni podpierającej, aby wykonać to ćwiczenie.
Wykonaj 5 kontrolowanych uniesień palców, wracając za każdym razem do pozycji podparcia na jednej ręce. Jeśli potrafisz to zrobić, jesteś gotowy, aby utrzymać Straddle one-arm handstand !