Stanie na rękach nożycowym kopnięciem (Handstand scissor kick)
Drzewo umiejętności
Technika
- Z pozycji stojącej zrób krok do przodu i połóż dłonie na ziemi
- Wybij nogi w górę do swobodnego Handstand
- Wróć do pozycji wyjściowej, miękko lądując na stopach
- Powtórz, naprzemiennie zmieniając nogę wybijającą
Wskazówki dotyczące formy
- Trzymaj ramiona proste i zablokowane, zachowując Shoulder elevation .
- Napnij swoje Abs , aby zapobiec wyginaniu dolnej części pleców.