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Exercices
› Presse avec haltères au sol
Presse avec haltères au sol
(Floor dumbbell press)
strength
Arbre de compétences
Muscles
Deltoïde antérieur
Grand pectoral (chef claviculaire)
Grand pectoral (chef sternocostal)
Dentelé antérieur
Triceps brachial (chef long)
Triceps brachial (chef médial)
Triceps brachial (chef latéral)
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Équipement
Sol (mains ou corps)