Développé couché incliné avec haltères

Développé couché incliné avec haltères (Incline dumbbell bench press)

Arbre de compétences

Muscles

Technique

  1. Allongez-vous sur un banc incliné, tenant des haltères au-dessus de votre poitrine, les bras tendus verticalement.
  2. Abaissez les haltères sur les côtés de votre haut de poitrine.
  3. Remontez les poids jusqu'à la position de départ.

Conseils de forme

  1. Cherchez à effectuer une poussée contrôlée et régulière avec les deux bras.

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