Développé couché incliné avec barre (Incline barbell bench press)
Arbre de compétences
Technique
- Allongez-vous sur un banc incliné et saisissez la barre avec une prise moyenne.
- Abaissez la barre vers le haut de votre poitrine avec contrôle.
- Poussez la barre vers le haut jusqu'à ce que vos bras soient complètement tendus.
Conseils de forme
- Abaissez la barre vers le haut de votre poitrine.
- Gardez les omoplates en arrière et vers le bas.