Press de Arnold (Arnold press)
Árbol de habilidades
Técnica
- Siéntate o ponte de pie con una Dumbbell en cada mano a la altura de los hombros, con las palmas mirando hacia ti.
- Empuja hacia arriba mientras giras los antebrazos, de modo que las palmas miren hacia adelante en la parte superior.
- Invierte el movimiento para regresar al inicio.