Pose do corvo de braços estendidos nas argolas (Rings straight-arm crow pose)

Árvore de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Segure os Rings perto do chão.
  2. Coloque os joelhos na parte de trás dos braços com os cotovelos travados e retos como na Crane pose .
  3. Equilibre todo o peso do seu corpo nos anéis.

Dicas de formulário

  1. Incline-se para a frente lentamente para encontrar o ponto de equilíbrio.
  2. Mantenha o core contraído e os cotovelos junto ao corpo.

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Equipamentos