Comienza a cuatro patas, lleva el brazo derecho hacia arriba y hacia atrás, luego pásalo por debajo del pecho hacia el lado izquierdo, apoyando la parte posterior del hombro y brazo derechos con la palma de la mano hacia arriba y el lado de la cabeza apoyado en el suelo.
Sal de esta posición llevando la mano de vuelta hacia arriba donde empezaste.
Repite este movimiento unas cuantas veces, luego cambia de lado.
Consejos de forma
Mantén el peso distribuido uniformemente entre ambas piernas, girando en la parte superior de la espalda.