Giros rusos (Russian twist)

Músculos

• Oblicuo externo
• Oblicuo interno
• Longísimo torácico
• Iliocostal
• Recto del abdomen

Técnica

1. Equilíbrate sobre tus glúteos.
2. Mantén la espalda recta - ¡sin encorvarla!
3. Gira tu torso alternativamente hacia un lado y el otro.

Ejercicios similares

• Limpia piso
• Tocar el dedo del pie cruzado acostado
• Levantamiento con giro
• Toques de pingüino
• Tijeras acostadas

Equipo

• Suelo