Comience en una posición de media rodilla junto a una pared, con la pierna de atrás cerca de la pared
Sostenga una banda de resistencia en sus manos y levante los brazos para tenerlos frente a usted paralelos al suelo
Manteniendo el brazo más cercano en contacto con la pared, rote y abra el pecho con el otro brazo contra la resistencia hasta que toque la pared del otro lado
Regrese lentamente a la posición inicial resistiendo el tirón de la banda
Consejos de forma
Sigue tu mano con la mirada para asegurar la rotación torácica.
