Comienza en una posición de media rodilla junto a una pared, con la pierna de atrás cerca de la pared
Sostén una banda de resistencia con las manos y levanta los brazos para que queden frente a ti, paralelos al suelo
Manteniendo el brazo más cercano en contacto con la pared, rota y abre el pecho con el otro brazo contra la resistencia hasta que toque la pared del otro lado
Regresa lentamente a la posición inicial resistiendo el tirón de la banda
Consejos de forma
Sigue tu mano con la mirada para asegurar la rotación torácica.
