Comienza en cuatro patas, lleva el brazo derecho hacia arriba y hacia atrás, luego pásalo por debajo del pecho hacia el lado izquierdo, apoyando la parte posterior del hombro y brazo derechos con la palma hacia arriba.
Apoya la cabeza en el suelo.
Desde ahí tienes dos opciones: 1) Permanecer en esa posición y llevar el brazo izquierdo hacia el cielo, o 2) Envolver el brazo izquierdo por la espalda para sujetarte a la cadera o pierna derecha.
Repite en ambos lados.
Consejos de forma
Mantén el peso distribuido uniformemente en ambas piernas, girando en la espalda alta.
