Torsión sentada (Seated twist)
Árbol de habilidades
Técnica
- Siéntate con las piernas cruzadas en el suelo.
- Gira hacia un lado, colocando una mano detrás de tu espalda y usando la otra para tirar de la rodilla e intensificar el estiramiento.
- Mantén por tiempo y repite en el otro lado.
Consejos de forma
- Mantén tu torso erguido.