Podpórka na kółkach (Rings support)

Drzewo umiejętności

Mięśnie

Technika

  1. Chwyć Rings i wypchnij się w górę, aż ramiona będą całkowicie wyprostowane.
  2. Utrzymaj ciało stabilnie i prosto między ramionami, bez dotykania podłogi stopami.

Wskazówki dotyczące formy

  1. Trzymaj barki opuszczone z dala od uszu ( Shoulder depression ).
  2. Lekko odkręć kółka na zewnątrz dla dodatkowej stabilności i trudności (RTO).

Podobne ćwiczenia

Sprzęt