Calistree
›
Ćwiczenia
› Podpór planche z podwyższonymi rękami
Podpór planche z podwyższonymi rękami
(Elevated planche lean)
strength
Drzewo umiejętności
Mięśnie
Mięsień naramienny przedni
Mięsień piersiowy większy (część obojczykowa)
Mięsień dwugłowy ramienia (głowa krótka)
Ramienny
Mięsień ramienno-promieniowy
Mięsień zębaty przedni
Podobne ćwiczenia
Długa deska na plecach
Podniesiony most stóp
Tuck waga tylna
Dynamiczne pochylenie plank
Pół plancha pochylająca przy ścianie
Sprzęt
Podwyższona powierzchnia