Calistree › Ćwiczenia › Pół plancha pochylająca przy ścianie

Pół plancha pochylająca przy ścianie (Wall half layout planche lean)

strength

Drzewo umiejętności

Mięśnie

Mięsień naramienny przedni
Mięsień piersiowy większy (część obojczykowa)
Mięsień dwugłowy ramienia (głowa krótka)
Ramienny
Mięsień ramienno-promieniowy
Mięsień zębaty przedni

Podobne ćwiczenia

Tuck planche
Zaawansowana tuck planche
Jednonoga dźwignia tylna
Pike w rozkroku
Podpórka planche w kucaniu na kółkach

Sprzęt

Wolna ściana