Podniesienie barku

Podniesienie barku - Staw details, related exercises, and more.

Zaangażowane mięśnie

Najlepsze ćwiczenia

  1. Krążenia ramion
  2. Przeciwległe krążenia ramion
  3. Unoszenie i opuszczanie barków w pozycji stojącej, ramiona przy bokach
  4. Samotne opuszczanie lat z taśmą
  5. Zwis na prostych ramionach