Podciąganie pod kątem 45 stopni (45 deg dip)

Drzewo umiejętności

Mięśnie

Technika

  1. Rozpocznij w pozycji Support .
  2. Opuść się, uginając ramiona.
  3. Podczas opuszczania się, pochyl ciało do przodu, aż osiągniesz kąt 45 stopni.
  4. Następnie odepchnij się z powrotem w górę do pozycji wyjściowej.

Podobne ćwiczenia

Sprzęt