Pochylenie planche na pierścieniach z paskami (Deska na pierścieniach z paskami, Straps rings planche lean, Straps rings plank)

Drzewo umiejętności

Mięśnie

Technika

  1. Przymocuj ramiona, wokół łokci, do pasków kółek gimnastycznych.
  2. Przyjmij pozycję Rings plank , następnie odkręć kółka na zewnątrz i pochyl się do przodu.
  3. Trzymaj ramiona prosto, a barki zaangażowane ( Shoulder depression i Shoulder protraction ).

Podobne ćwiczenia

Sprzęt