Plank laterale sospeso (Hanging side plank)
Albero delle abilità
Tecnica
- Afferra un anello o una sbarra con una mano e sposta i piedi di lato finché il braccio non è perpendicolare al pavimento.
- Attiva i tuoi Abs per creare una linea retta dalla testa ai piedi.
- Tieni l'altro braccio vicino al corpo.