Plank a gambe piegate (Ginocchia in su, Bent-legs plank, Knees up, Bear crawl hold)

Muscoli

• Retto addominale
• Obliquo esterno
• Obliquo interno
• Dentato anteriore

Esecuzione

1. Mantieni la schiena piatta e attiva i tuoi Abs .

Esercizi simili

• Plank inclinato
• Plank con dita rivolte all'indietro
• Plank basso
• Plank orizzontale
• Plank sul wobble board

Attrezzatura

• Low pushing device