Plank inclinato (Incline plank)
Albero delle abilità
Tecnica
- Attiva i tuoi Abs e mantieni un Pelvic tilt posteriore.
- Le spalle sono protratte (spinte verso la superficie di appoggio) per avere una parte superiore della schiena leggermente arrotondata.
- Mantieni il corpo dritto o una leggera posizione Hollow body per attivare maggiormente il core.
- La testa è neutra, guardando la superficie di appoggio di fronte a te.