Calistree
›
Latihan
› Mesin panjat
Mesin panjat
(VersaClimber, Climbing machine)
strength
cardio
Pohon Keterampilan
Otot
Biceps brachii (kepala pendek)
Brachialis
Brachioradialis
Latissimus dorsi
Teres major
Rectus femoris
Vastus medialis
Vastus intermedius
Vastus lateralis
Semitendinosus
Semimembranosus
Biceps femoris (pendek)
Biceps femoris (panjang)
Gluteus maximus
Iliacus
Psoas major
Trapezius bawah
Serratus anterior
Deltoid anterior
Deltoid tengah
Triceps brachii (kepala panjang)
Triceps brachii (kepala medial)
Triceps brachii (kepala lateral)
Latihan Serupa
Lari di treadmill
Sepeda serbu
Bersepeda dalam ruangan
Ski erg
Mendayung
Peralatan
Mesin pendaki