Lari di treadmill (Treadmill running)
Pohon Keterampilan
Teknik
- Naik ke sabuk treadmill dan atur kecepatan serta kemiringan yang Anda inginkan.
- Mulai berjalan atau berlari saat sabuk bergerak mundur.
- Tetap posisikan diri Anda di tengah sabuk menggunakan langkah alami.
Tips bentuk
- Pandang ke depan dan hindari berpegangan pada pegangan samping.
- Pertahankan postur lari yang alami dan rileks.