Calistree › Oefeningen › Klimmachine

Klimmachine (VersaClimber, Climbing machine)

strength
cardio

Spieren

Biceps brachii (korte kop)
Brachialis
Brachioradialis
Latissimus dorsi
Grote ronde armspier
Rechte dijspier
Vastus medialis
Vastus intermedius
Vastus lateralis
Semitendinosus
Semimembranosus
Biceps femoris (kort)
Biceps femoris (lang)
Gluteus maximus
Iliacus
Grote psoas
Onderste trapezius
Serratus anterior
Anterior deltoideus
Middelste deltoideus
Triceps brachii (lange kop)
Driekoppige armspier (mediale kop)
Driekoppige armspier (laterale kop)

Vergelijkbare oefeningen

Rennen op loopband
Assault-fiets
Binnen fietsen
Ski erg
Roeien

Uitrusting

Klimmachine