Rennen op loopband (Treadmill running)
Vaardigheden
Techniek
- Stap op de loopband en stel je gewenste snelheid en helling in.
- Begin met wandelen of rennen terwijl de band naar achteren beweegt.
- Blijf in het midden van de band met een natuurlijke pas.
Houdingstips
- Kijk vooruit en vermijd vasthouden aan de zijleuningen.
- Behoud een natuurlijke en ontspannen loophouding.