Kletterhandtuch hängend (Ungleichmäßiges Handtuch hängend, Climbing towel hang, Uneven Towel hang)

Muskeln

• Unterer Trapezmuskel
• Serratus anterior
• Latissimus dorsi
• Pectoralis minor
• Rhomboideus major
• Mittlerer Trapezmuskel
• Flexor digitorum superficialis
• Flexor digitorum profundus
• Flexor pollicis longus

Technik

1. Greifen Sie das Handtuch mit den Händen, wobei eine Hand über der anderen liegt
2. Lassen Sie Ihren Körper frei hängen

Tipps zur Ausführung

1. Fortschritt durch Vergrößerung des Abstands zwischen den Händen

Risiken

1. Dein gesamtes Körpergewicht wird am Handtuch hängen, stelle sicher, dass es dich halten kann.

Ähnliche Übungen

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Geräte

• High hanging device
• Handtuch