Kick-through frontale

Kick-through frontale (Front kick-through)

Albero delle abilità

Muscoli

Tecnica

  1. Mettiti a quattro zampe e solleva le ginocchia da terra, in modo che solo mani e piedi tocchino il suolo.
  2. Piega le ginocchia e sposta il peso sui piedi.
  3. Salta in avanti, solleva una mano e sostituiscila con il piede dello stesso lato, mentre fai oscillare l'altra gamba sotto di te.
  4. Estendi la gamba sollevata in avanti, poi salta indietro, torna alla posizione di partenza e ripeti sull'altro lato.

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Attrezzatura