Camminata dell'orso (Bear walk)
Albero delle abilità
Tecnica
- Cammina su mani e piedi, con le gambe quasi dritte e i fianchi sollevati.
- Esercitati finché non trovi un movimento fluido e regolare.
- Puoi andare avanti o indietro.
Esecuzione
- Le ginocchia non devono piegarsi più di quanto facciano normalmente quando si cammina; ciò richiede una flessibilità degli Hamstrings sufficiente.