Inclinaison planche aux anneaux avec sangles (Planche aux anneaux avec sangles, Straps rings planche lean, Straps rings plank)

Arbre de compétences

Muscles

Technique

  1. Attachez vos bras, autour des coudes, aux sangles des anneaux.
  2. Mettez-vous en position Rings plank , puis tournez les anneaux et penchez-vous en avant.
  3. Gardez les bras tendus et les épaules engagées ( Shoulder depression et Shoulder protraction ).

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Équipement