Horizontaler Rückenstütz (Horizontal supine plank)

Name: Horizontaler Rückenstütz demo
Uploaded: 2026-06-05T16:26:08.022Z
Duration: 19 s
Description: Horizontaler Rückenstütz: Categories: Stärke. Muskeln: Spinalis thoracis, Longissimus thoracis, Iliocostalis, Rhomboideus major, Mittlerer Trapezmuskel, Unterer Trapezmuskel, Gluteus maximus, Semitendinosus, Semimembranosus, Bizeps femoris (lang). Geschwindigkeit: Statisch.