Powinieneś już czuć się dość pewnie ze zwykłym Handstand , zanim zaczniesz pracować nad tym ćwiczeniem. Chociaż obniżenie środka ciężkości sprawia, że utrzymanie równowagi jest nieco łatwiejsze, jego przesunięcie do przodu wymaga większej siły i elastyczności, aby utrzymać pozycję.
Wskazówki dotyczące formy
Staraj się trzymać barki otwarte (180 stopni Shoulder flexion backward ), tak aby nadgarstki, barki i biodra znajdowały się w jednej linii. Ze względu na przesunięcie środka ciężkości, linia ta będzie lekko nachylona do tyłu.
Uwaga: obecne wideo nie przedstawia idealnej formy; barki powinny być bardziej otwarte.