Halo com peso (Halo)
Árvore de habilidades
Técnica
- Fique em pé com os pés afastados na largura dos ombros, segurando um Kettlebell pelas alças na frente do peito.
- Gire-o ao redor da cabeça, mantendo-o próximo a ela.
- Alterne as direções; cada rotação conta como uma repetição.
Dicas de formulário
- Mantenha os cotovelos próximos à cabeça e o tronco imóvel: não arqueie as costas enquanto o peso vai para trás.