Gateo de lagarto bajo (Low lizard crawl)
Árbol de habilidades
Técnica
- Ponte sobre tus manos y pies en una posición de Plank alta.
- Da un paso hacia adelante con una mano mientras simultáneamente llevas la rodilla opuesta hacia adelante, en dirección al codo.
- Baja el pecho hacia el suelo doblando los codos.
- Sin empujar hacia arriba, da otro paso con las extremidades opuestas para seguir arrastrándote hacia adelante.
Consejos de forma
- Mantente lo más cerca del suelo posible, sin impulsarte hacia arriba entre pasos como en High lizard crawl
- Coordina las extremidades opuestas para un movimiento fluido y rítmico.