Flexión de lagarto (Walking gecko pushup)

Árbol de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Comience en una posición Plank , lleve una mano hacia adelante y acerque la rodilla opuesta al codo del mismo lado.
  2. Bájate hasta casi tocar el suelo con el pecho.
  3. Mientras te levantas, lleva la mano trasera hacia adelante y lleva la rodilla opuesta al codo del mismo lado.
  4. Bájate en la nueva posición.
  5. Sigue repitiendo mientras te mueves hacia adelante o hacia atrás.

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