Flexión parcial (Half pushup)
Árbol de habilidades
Técnica
- Comienza en posición de Plank , con las palmas de las manos en el suelo separadas al ancho de los hombros, directamente debajo de tus hombros.
- Desciende lentamente doblando los codos hasta que tus codos formen un ángulo recto.
- Pausa y luego elévate suavemente de nuevo a la posición inicial.
Consejos de forma
- Asegúrate de que tu cuerpo no se "hunda": mantén tus Abs contraídos y una Pelvic tilt posterior.