Flexión extrema en V, sobre los dedos (Fingertip straddle lalanne pushup)

Árbol de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Desde una posición Plank , abra bien las piernas para reducir la palanca, avance las manos y póngase en la punta de los dedos.
  2. Dobla los brazos hasta que tu cuerpo apenas toque el suelo y vuelve a subir.

Consejos de forma

  1. Mantenga su Abs apretado y un Pelvic tilt posterior; no permita que su espalda se arquee.

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