Flexión extrema acortada (Short Lalanne pushup)
Árbol de habilidades
Técnica
- Comienza desde una posición de Prone hollow body hold .
- Dobla los brazos hasta que los codos apenas toquen el suelo y vuelve a subir.
- Los brazos deben doblarse y extenderse juntos y los codos no deben caer rápidamente al suelo.
- Mantén tus Abs contraídos y una Pelvic tilt posterior.