Dobla los codos para llevar los antebrazos hacia el suelo hasta casi tocar el suelo con los codos.
A continuación, vuelve a subir a la posición inicial.
Consejos de forma
Mueve ambos antebrazos al mismo tiempo.
Hay una distancia específica entre la colocación de las manos y los hombros que es óptima para facilitar este ejercicio. Desde esa posición, mover las manos hacia atrás hará que sea más difícil y más cerca de un Sphinx pushup , mientras que mover las manos hacia adelante también lo hará más difícil y más cerca de un Short Lalanne pushup . Encuentra esa distancia óptima y comienza allí antes de pasar a variaciones más difíciles.