Dobla los codos para llevar tus antebrazos hacia el suelo hasta que casi toques el suelo con tus codos.
Luego impúlsate de nuevo hacia arriba a la posición inicial.
Consejos de forma
Mueve ambos antebrazos al mismo tiempo.
Hay una distancia específica entre la posición de tus manos y tus hombros que es óptima para facilitar este ejercicio. Desde esa posición, mover las manos hacia atrás lo hará más difícil y más parecido a un Sphinx pushup , mientras que mover las manos hacia adelante también lo hará más difícil y más parecido a un Short Lalanne pushup . Encuentra esa distancia óptima y comienza allí antes de pasar a variaciones más difíciles.
