Flexión en Planche en V (Straddle planche pushup)

Músculos

• Deltoides anterior
• Pectoral mayor (cabeza clavicular)
• Serrato anterior
• Bíceps braquial (cabeza corta)
• Braquial
• Braquiorradial
• Tríceps braquial (cabeza larga)
• Tríceps braquial (cabeza medial)
• Tríceps braquial (cabeza lateral)

Técnica

1. Comience desde una posición Straddle planche .
2. Dobla los brazos para realizar una flexión de brazos, mientras mantienes la espalda horizontal.

Ejercicios similares

• Flexión en tuck planche
• Flexión en advanced tuck planche en anillas
• Plancha
• Planche semi-extendida
• Planche en V

Equipo

• Pushing device