Flexión en pino en anillas, con apoyo de correas

Flexión en pino en anillas, con apoyo de correas (Rings strap handstand pushup)

Árbol de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Colócate en una Rings strap handstand : manos en las anillas, boca abajo, con los pies enganchados en las correas para mayor estabilidad.
  2. Flexiona los brazos para bajar la cabeza entre las anillas, tan profundo como puedas controlar.
  3. Empuja hacia arriba hasta que tus brazos estén rectos.

Consejos de forma

  1. Evita arquear la espalda tanto como sea posible.
  2. Mantén los codos relativamente cerca de la línea central en lugar de abrirlos hacia los lados.

Riesgos

  1. Practica primero el Rings strap handstand ; las anillas se mueven, así que baja lentamente y mantente firme.

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